Uw hersenen slaan niet alles klakkeloos
op. Gelukkig maar, want op één dag ziet, hoort en voelt u zoveel.
Om iets goed te onthouden moet u informatie eerst bewerken. Dat kan
op verschillende manieren.
Herhalen, herhalen
'Le chien, de hond, le chien, de hond.' In uw schooltijd doet u
veel van dit stampwerk, maar veel zin heeft dat niet. Zolang u
niets met de informatie doet, komt het niet in uw
langetermijngeheugen terecht.
Wel kunt u op deze manier voor korte tijd iets onthouden.
Bijvoorbeeld een telefoonnummer. Als u dat maar lang genoeg in
gedachten herhaalt, heeft u genoeg tijd om het nummer vanuit uw
hoofd in te toetsen.
Werk met informatie
Nieuwe informatie heeft vaak iets te maken met informatie die al in
uw langetermijngeheugen zit. U combineert het met iets anders. De
nieuwe baby van uw buren heet Liza en dat is toevallig ook de naam
van een oud schoolvriendinnetje. Ook de aloude ezelsbruggetjes
zorgen dat u iets met de nieuwe informatie doet. Zoals TVTAS, wat
staat voor de eerste letters van de waddeneilanden van Nederland en
wie kan het ''t kofschip' ooit nog vergeten?
Hoe interessanter, hoe makkelijker
Waarom moet u altijd weer praktische zaken als uw
bankrekeningnummer of wachtwoorden opzoeken? Terwijl u precies weet
wanneer welke voetballer scoorde in het WK. Of de naam kent van de
filmster een affaire had met dat bekende fotomodel. Het antwoord is
simpelweg interesse. Zo gauw u informatie interessant, belangrijk
of noodzakelijk vindt, blijft het gewoon beter hangen.
Herinner de omgeving
Uw geheugen slaat een compleet beeld op. Dus niet alleen droge
informatie, maar ook wat u ziet, hoort, ruikt, voelt: de hele
context. Als u denkt aan deze context, de gebeurtenis met alles wat
u dacht en voelde, komt vaak ook weer de informatie die u zoekt
bovendrijven.
Voor een examen zou het dus ideaal zijn als je deze mocht afleggen
in de ruimte waar u de examenstof geleerd hebt. Maar ook het denken
aan plaatjes die op dezelfde pagina stonden, kan vaak helpen. Deze
contextuele informatie zorgt er bijvoorbeeld voor dat u weet waar u
uw sleutels hebt gelaten als u even nagaat hoe u het huis bent
binnengekomen.
Neem de tijd
Als u leert, worden er in uw hersenen nieuwe verbindingen gemaakt.
Dit kost tijd. Zorg dus dat u niet te veel tegelijkertijd moet
onthouden. U blijkt per keer zeven dingen goed te onthouden. Als u
een rijtje woorden wilt leren, doe er dan zeven en neem daarna een
korte pauze. Ook slapen is belangrijk. Als u overdag veel hebt
meegemaakt, bent u 's nachts drukker met het verwerken ervan. Het
is dan ook moeilijker om te onthouden als u slaapgebrek hebt.
Hapklare brokken
Gemiddeld kunt u zeven dingen tegelijkertijd actief houden in uw
werkgeheugen. Een mobiel telefoonnummer moet dus net lukken,
behalve 06 heeft het nog acht cijfers. Maar u kunt hiermee
valsspelen. Een telefoonnummer kunt u onthouden met losse nummers,
maar u kunt het ook opbreken in cijfers boven de tien.
Dan wordt het telefoonnummer 06-12345678 niet één, twee, drie
enzovoorts, maar twaalf, vierendertig, zesenvijftig,
achtenzeventig. Dat zijn maar vier items doordat u de informatie
hebt opgebroken in grotere brokken. Dit heet 'chunking'. Zo kunt u
meer informatie ineens onthouden.