Is mijn bloeddruk te laag?
Vraag van Karin Otten
In de sportschool bleek mijn bloeddruk 90 over 64. Is dit te laag?
Kan ik iets doen om hem op te krikken? Als ik langer dan een
kwartier beweeg moet ik even stoppen, omdat ik het gevoel krijg dat
ik flauw ga vallen. Ik neem dan druivensuiker, omdat ik denk dat
dit door suikertekort komt. En omdat ik veel aan de computer zit,
denk ik altijd dat een wazige blik en duizeligheid daardoor komt.
Maar misschien is het toch die bloeddruk; ik eet genoeg zout en
beweeg voldoende.
Antwoord
Ton Dapper,
huisarts
Een lage bloeddruk (hypotensie) is een bloeddruk lager dan normale
of onder de normale waarden. Maar er bestaan binnen de medische
wetenschap afspraken over ondergrenzen. Een bloeddruk van 120 over
80 mmHg wordt als een optimale waarde gezien.
Over het algemeen is lage bloeddruk gunstig. Er zijn meestal geen
symptomen en geen consequenties voor uw gezondheid. In het algemeen
leeft u zelfs langer met een lage bloeddruk. Meestal is er geen
oorzaak te vinden. Wel zien we een lage bloeddruk veel bij meiden
in en rond de pubertijd.
Toch kan een lage bloeddruk gepaard gaan met klachten van
vermoeidheid, zwaktegevoel en duizeligheid. Soms kan lage bloeddruk
het gevolg zijn van (ernstige) hartklachten, uitmergeling,
langdurige bedrust of bij eetstoornissen als anorexia nervosa.
Indien u klachten heeft bij een lage bloeddruk is het verstandig uw
huisarts te consulteren.
Als u uw lage bloeddruk wil verhogen, is het goed om te gaan
bewegen: op deze manier traint u uw hart en bloedvaten en dus uw
bloeddrukopbouw. Verder wordt er vaak een zoutrijker
voedingspatroon geadviseerd. Alleen bij mensen met veel klachten
kunnen medicijnen gegeven worden. Dit wordt uitsluitend gedaan door
de medisch specialist.
In uw geval heeft u bovenstaande zaken al gedaan. Het valt me op
dat het nemen van dextro (suiker) uw klachten snel doet afnemen.
Dit pleit meer voor een te lage bloedsuiker, een zogenaamde hypo.
Een lage bloedsuiker geeft klachten van geeuwen, beverig zijn,
duizeligheid, transpireren en een hongergevoel hebben. Dit kan
optreden na zware lichamelijke inspanning, verminderde eetlust,
verkeerd 'aan de lijn' doen, bij langdurig alcohol gebruik en niet
eten. Of als u diabeet bent en medicatie gebruikt. Door een hypo
kan de bloeddruk dalen. Waarschijnlijk is er een discrepantie
tussen uw energie-inname en energieverbruik, wat leidt tot een (te)
lage bloedsuiker. Mijn advies is: laat u adviseren over voeding en
sporten. Ga naar een dietiste bij u in de buurt.
Als u zich zorgen maakt over uw ogen en computergebruik, kunt u een
visuscontrole laten doen bij de plaatselijke opticien. Meestal
kosteloos.
Ook een gezondheidsvraag? Klik hier en
stel de vraag aan een expert!